熬夜后，心脏会发生什么变化？
按照平均每分钟跳动60~70次，预期寿命70岁计算，人的一生中心脏约跳动20亿次，源源不断地将血液输送到全身，保障机体正常运转。
夜间本是血管内皮细胞进行新陈代谢的时候，如果打乱它的规律，对心脏的损害会很大。
偶尔熬夜：打乱各种细胞介质和炎性因子的分泌。为了保证血压，心脏必须更卖力、更快速地泵血。
长期熬夜：炎症因子和白细胞聚集易导致动脉斑块的形成和硬化，心脏也必须花更多时间泵血。把控心跳的心脏传导系统被打乱节奏，出现心率失常。
此外，长期熬夜导致睡眠不足，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。
所以说，不要心存侥幸，按照正常规律，运动睡眠，实在不行再来份安小眠，提升睡眠质量，不然你每熬一次夜，都在把心脏推向崩溃边缘。
联系我时，请说是在敖包副业网看到的，谢谢！
